jak wygląda

Cześć Kasiu Dobrze, że jesteś, bo już się zaczynałam martwić No ale... Jak sprawa u Ciebie wygląda? Bo nic nie wiemy, co porabiałaś, kiedy Cię nie było Dzisiejsze posiłki są okay Jak z rozkładem BTW i kalorycznością, opanowałaś już wyliczenia? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-21 00:14:18

[...] dlatego że to już nie jest wyciskanie,tylko bardziej dociskanie. Po drugie jest to cholernie kontuzjogenne,a tego zawodnik najmniej potrzebuje. Generalnie fajnie że jest taka impreza,i może jak kiedyś coś się zmieni w PZKFiTS to z chęcią w niej wystartuję. Nawet gdybym sromotnie poległ Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2010-09-22 23:14:00

[...] sie rozpuscic. ale zawsze mam ta mozliwosc,i dla siebie przebieram takie szkla,w ktorych jest wszystko klarowne i tip top; iniekcja: super,nawet igla 0,5 przechodzi,jak testolic rzadki; i najmniejszego bulu nie mialem nigdy, toleruje ten sok jak dobra apteke; wbijam w partie ktore sa zawalone zrostami i byle uchybienie w jakosci - i [...]

[...] do podłogi (podkłada hantle pod nogi ) wyciska w ostatniej serii 175x4 to juz troche jest ~160cm krótkie ręce, spory brzuch, dlatego mu tak łatwo się cisnie no i saa na 100% i staz treningowy nie mały ale wygląda tak, zebym wolal wygladac chyba jak niecwiczacy niz jak on to tak offtopowo nagraj filmik ze swojego wyciskania bedzie ciekawiej

nie rozsmieszaj mnie... w czym CC wyglada lepiej fizycznie od Mira? Akurat wygladem fizycznym zmiazdzyl nawet Carwina, ktory przy nim wygladal jak zalany swiniak, a Mir jak kulturysta... Obecnie sadze, ze CC wazy po prostu za malo na wage ciezka.. ledwo ponad 100 kg, gdzie naprawde maly Dos Santos wazy 110 okolo... To jedyna dywizja gdzie licza [...]

[...] poszukaj takich treningow w dziale dla poczatkujacych, sa w postach podwieszonych.. dopiero po takim planie mozesz przejsc na plan typu split , i tez nie taki mocny jak podales - mianowicie nie 4 cw po 4 serie na duze grupy tylko np 3 cw po 4 serie, a na male grupy jak bicepsy tricepsy 2cw po 4 serie. zajrzyj do chlopakow do dzialu, [...]

[...] z MC Power jest w kazdym cwiczeniu. bardzo odpowiadaja mi takie plany silowe Dobrze sie czuje - trening przebiega sprawnie - nie ma wykonczenia CUN czy psychicznego jak w przypadku redukcji. Teraz ilosc powtozren znikoma (1-5,+ max reps. w piatek ale to przyjemnosc) ilosc serii ogromna przerwy kilkunasto sekundowe Trening trwa [...]

wyglada bdb, sprobuj przez 3 tyg na tym jechac i zobacz jaki efekt bedzie z bialkiem to jest tak ze w dietach zaleca sie ze by wiecej niedawac jak te 2,5g/kg bo ze sie nieprzyswoi i tak wiecej i blablabla a ja daje 3,5g/kg i wtedy dopiero robie dobry miesien przy nizszej podazy jakos ciezko mi idzie w tych 2,5g masz ze 20-25% bialka roslinnego [...]

eeroo moze i tak ten trening wyglada jesli nie jestes ze tak powiem wtajemniczony xD bo ja preferuje trening z malym obciazeniem a dokladnie a nie jak ci mlodzi zapalency :P zaloza np 80kg na klate zrobia dwa razy jeszcze byle jak i nie moga juz

szczezuj zartujesz. dexter to jest maluszek, polowa heatha. a kai to zawsze musi robic z siebie blazna takimi atrakcjami jak te soczewki. kvrwa jak on wyglada, jakby ze szpitala dla oblakanych uciekl. niech sie dotnie nastepnym razem porzadnie zamiast o soczewkach myslec choc na nogach ma tutaj bardzo malo wody, na gorze ma wiecej Zmieniony przez [...]

Skad wiesz ze miesni ci przybywa? Jaki jest to trening twoj jak to wyglada ogolnie Generalnie, jak myslisz, ile kalorii spozywasz w tym jadlospisie? Odchudzalas sie kiedys juz?

Dostalem dzisiaj tą metę pocztą, jest to wogole moj pierwszy koks. No i wyglada wszystko jak na fotkach, kod ze środka zweryfikowany. Tylko mam jedno ale- jeden blistr od strony tabsów ma takie zaburdzenia coś jak miejsce po kleju wybrudzone. Czy tak oryginalnie zapakowany produkt może mieć taki "brudny" blistr?

[...] nie założę (nie mam tak rozciągniętej obręczy barkowej) Gryf opiera się ciut poniżej tylnich aktonów naramiennego. Jak to wygląda? Jeśli tragicznie, to nie do końca wiem, jak mam to polepszyć. Nawet samym gryfem zachowuję dokładnie taką samą sylwetkę. Jeśli odchylę się jeszcze troszkę w tył plecami to gleba murowana. [...]

Wleciał mu dosłownie całym ciałem w szczenę... Piekne. Najlepsza była i tak walka Kaoklaia z Hong Manem, Choi był drewniany jak zazwyczaj, ale jednak tego już Kaoklai przeskoczyć nie mógł. Pamiętam jak mu wywalił w miarę czystego kopa na szczękę, żeby się przewrócić w rezultacie. Swoją drogą ciekawe czemu wpisali Mo 103 kg w tej walce, nie [...]

na ampach widac wyraznie UK to jak turecka, jak to zwykly organon,anglia; tylko opak. dali jakies z doopy... pewien nie jestem, ale mi to na turecka suste nie wyglada. Zmieniony przez - HYGETROPIN w dniu 2010-09-28 18:45:56

To trochę zabawne, że wiele osób ekscytuje się stójką Velasqueza po tym jak ten zmiażdżył Noga, a lekceważy Overeema - typa, który walczy z najlepszymi na świecie stójkowiczami w K1. A co do parteru - ile razy i komu duszenie założył Lesnar, a ile razy i kogo poddał Overeem, hehe. Nawet te porażki Aliego tak naprawdę mu się przydały. Przegrywał z [...]

Powiem Ci, że ten hologram wygląda w miarę normalnie. Zobaczymy jak to będzie jak zacznę jeść. A czemu rozpiska do dupy? Jaką inną polecasz ?

teraz wygląda jak seryjny zabijaka:D wcześniej miał troche fryz jak taki łepekk z dyski :D

No wlasnie wg. dziennika mam 194g bialka, a zapotrzebowanie mi wychodzi 181 (2,1g/kg) wiec wyglada niezle, dlatego sie pytam. Jak przeliczylem sam tylko bialko wartosciowe (mieso, tunczyk, mleko (?)) wychodzi mi 142, wiec jak dolozylbym 3 jajka to dojdzie 20 gram jeszcze, bedzie w porzadku?

jak zwykle lapy ide najszybciej wiec teraz proporcjonalnie troche dziwnie to wyglada jak bym mial chvj wie ile na tych fotkach tak czy wrzuce, zeby nie bylo nic nie majstrowalem, wieczorem w dnt Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-10-05 00:15:29 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-10-05 00:15:42